极点和第二次呼吸 

(二)第二次呼吸
   极点出现后，再继续坚持运动，随着机能的调节及内脏器官机能的改善，氧供应增加，运动能力又将提高，极点会逐渐消失，生理过程出现新的平衡。这种现象在运动生理学上称为“第二次呼吸”。

　　“极点”与“第二次呼吸”是长跑运动中常见的生理现象极点出现的早晚，与各人的体质、训练水平等有直接的关系。