运动中腹痛

(一)原因
1．胃肠痉挛。主要为饭后过早参加运动或进食过饱情况下参加剧烈运动，使胃肠受刺激而痉挛。若胃肠本身有疾患，如溃疡、炎症、粘连等，在运动时由于胃肠活动加强了对病变的刺激，也可引起痉挛。 
2．肝脾郁血，引起胀痛。主要是血液回流受阻而郁积于肝脾，引起胀痛。
3．腹腔脏器有慢性病。如肝炎、慢性阑尾炎等。

(二)处理
    在一般锻炼时发生腹痛的话。可弯腰跑、减速、深呼吸或暂停运动，对胀痛的腹部揉按，一般可缓解，也可揉按或针刺内关、足三里、大肠俞等穴位，口服十滴水或普鲁本辛，可解除胃肠痉挛。若腹肌有损伤应按损伤处理，若腹腔脏器本身有疾患的话，就应按该病进行治疗。

(三)预防
   合理安排训练或比赛时间，不要在饭前过饥或刚吃完饭时进行，应在饭后半小时以后。注意运动的节奏和调节电解质的平衡。如检查有损伤或慢性病时，应及时治疗。