出色的举重运动员，能举起超过自身体重1倍多的杠铃；铅球运动员能将沉重的铅球推出几十米远；跳高运动员奋力一跃、能跳过2米多高的横杆。运动员之所以能取得如此出色的成绩，除了掌握专门技巧之外，关键是他们都有一身发达的肌肉，能迸发出超越普通人的力量。

我们知道，人体有600多块骨骼肌，其中包含着3亿多根肌纤维，它们分布在身体各处，各自发挥着作用，由于力量来源于肌肉收缩，如果这许多肌纤维按同一方向一起收缩的话，竟会产生25吨的力量，抵得上一部起重机。当然，分布于全身的肌肉要做到这一点是不可能的。